孕四个月长几斤正常？
孕4个月时，孕妇增重5公斤左右为正常。 注意，是“增重”而不是“体重增加”。区别在哪里呢？因为胎儿需要，一部分血液会储存起来以供给宝宝生长和发育的需要，所以孕妇在孕前的体重并不会全部体现在孕期的体重上。也就是说，虽然体重没有明显增加，但人体围度可能会变大的。 所以，孕妈咪在孕期应该做到均衡营养、健康饮食，不暴饮暴食或挑食偏食，这样才能够保证自身及胎宝宝的营养需求。 有些妈妈觉得现在胃口好了，能吃了，就拼命吃，这种暴粮行为是很不可取的！尤其是患有妊娠糖尿病的妈咪更要严格控制饮食，否则血糖迟迟不下，不仅会影响宝宝健康，还会导致难产、产后肥胖等隐患。
除了合理膳食之外，孕期的运动也是少不了的。对于孕中期的准妈妈来说，适当进行一些有氧运动有助于控制体重增长的速度，还有助于日后顺利分娩。 建议准妈妈们每周运动3-4次，每次30分钟左右。可以选择瑜伽、散步、有氧体操等来锻炼心肺功能，提高耐力和肌肉力量，但需注意不能参加高危体育项目且避免剧烈运动。