乒乓球什么发球好?
乒乓球的发球有很多种,一般根据自己的特点打出来适合自己的都是好的。下面介绍一些常用的发球 1.抛球和持拍手同一方向;(右手抛球) 2.将球抛起,同时右脚向左脚前面跨出一步(或更大步),身体重心下降,右膝弯曲,上臂靠近身体两侧,前臂自然向上伸并内旋,使拍面向上举,在最高点后手指用力收缩收回中轴,同时吸气。
3.挥拍击球时,左脚向左侧前方跨出一大步,左腿蹬地,腰部及上臂迅速向前上方摆动,同时挥动手腕,使球拍尽可能向下、向后、向左、向右做弧形移动,直至胸前。
4.球拍击回球后,迅速还击,保持连续发球。 在练习过程中要注意: ①提高抛球的稳定性与高度;
②加强左右脚的横向移动速度;
③注意手臂的动作,以腰为枢纽带动手臂发力;
④手腕要灵活,根据来球情况调整拍子位置。 小提示:初学者在练习发球时一定要避免用力过猛或低头削球。这样容易伤到自己,也不利于掌握发球的诀窍。