十个月婴儿吃什么补钙？
钙是宝宝成长过程中需求量最大的营养物质之一，一旦缺乏就容易出现缺钙的症状，而10个月的宝宝已经出牙，牙齿发育需要大量的钙质，此时不及时补充就会影响牙齿的萌出速度和质量。 当然，补钙并不是宝宝缺钙的信号，当宝宝出现以下症状时，才要警惕是否真的缺钙了 ① 夜晚常常睡觉不安稳，容易惊醒、哭闹；② 出牙缓慢且参差不齐或已经长出牙齿但是排列不整齐③ 头发发黄且有稀疏的现象④ 经常出现抽筋，尤其是小腿肌肉偶尔会僵硬，或者全身性抽搐。
如果宝宝有以上4种表现中的其中一种，那么家长就要及时帮助宝宝补钙了。而对于10个月的宝宝来说最适合的补钙方式不是药物也不是骨头汤，而是——牛奶！
由于婴幼儿的肠胃功能还未发育完全，而骨头汤中脂肪含量高不易消化，药补不如食补，所以家长应从日常饮食入手，多带宝宝摄入富含钙质的食物，比如：奶制品(纯牛奶、酸奶)、豆制品、深绿色蔬菜等。
除了从饮食中摄入钙以外，让宝宝多出去晒晒太阳也是很有必要的，这样有利于补充维生素D，促进肠道对钙的吸收。