十个月宝宝可以吃芝麻吗？
可以的，但是要注意适量和搭配均衡哦。 黑芝麻糊是补钙佳品，但不适合给宝宝吃。因为其中含有大量脂肪，不易消化；且富含铁元素，一次多吃会导致铁中毒或过敏现象发生，特别是小宝宝，肠胃功能发育不完善，更容易引起不适症状。
虽然芝麻含钙量很高（260mg/100g），但其所含的钙是以磷酸盐的形式存在，不容易被人体吸收利用;另外，其丰富的磷也会阻碍钙质的吸收与沉淀，所以直接吃芝麻无法达到很好的补钙效果呢~ 对于1岁以内的孩子最好别食用芝麻，以防影响消化功能、引起腹泻等不适反应；而对于1岁以上的孩子在食用时也要控制量，一般每天不要超过5g为宜。
推荐一些补钙又好吃的好食物吧！
1.豆腐+鱼 鱼肉和豆腐都是营养丰富的食物，但二者一起吃不仅不会破坏营养成分，还能起到互补作用。由于豆腐中含有蛋氨酸多，而鱼肉中却含有较多的牛磺酸，两者一起炖着吃，有助于提高人体抵抗疾病的能力。建议将新鲜的草鱼剁成蓉，与嫩豆腐一起煮汤食用。
2.紫菜+虾 虾肉与紫菜都富含钙、磷、铁等多种矿物质成分以及维生素A和维生素B族维生素等营养物质，且都属于低脂低热量食物，适合高血压及心血管患者食用，尤其适宜孕妇食用。
3.猪肝+菠菜 猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童大脑的健康发育，而菠菜中含有大量的膳食纤维和维生素C，可以促进机体新陈代谢，促进生长发育。
4.鸡蛋+牛奶 鸡蛋与牛奶都具有很高的营养价值，鸡蛋中的蛋白质是最容易被人消化吸收的一种蛋白质，与牛奶同食，更有利于营养的吸收。而且，牛奶中含有维生素D，能促进鸡蛋中的蛋白质更高效率地转化为能量。