十个月宝宝可以吃什么蔬菜？
十个月的宝宝可以吃以下这些蔬菜，都是富含营养的蔬菜，可以根据自己宝宝的口味来选择： 1、菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。对婴儿生长发育很有益处；且菜汁对便秘有一定作用，而炒菜宜清淡些。
2、胡萝卜富含丰富的维生素A，能促进婴儿骨骼生长和发育，常食胡萝卜可使皮肤细嫩、红润、美观;若用胡萝卜炖肉食用，更有补血功效。需要注意的是，不可给宝宝生吃。
3、油菜营养丰富，含大量胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素C含量较高，具有清热明目、健脾润肠的功效。
4、西红柿富含维生素及矿物质，尤其富含胡萝卜素和维生素C，有生津止渴、健胃消食的作用。此外还含大量的果酸，能降低胆固醇的含量，对高血压、动脉粥样硬化、冠心病有一定的防治作用。烹调时应避免油炸，可炒吃或做汤喝。
5、冬瓜性凉味甘淡，有消热解毒、利尿消肿等功效。其脂肪含量几乎为零，热量很少，适宜肥胖幼儿食用。
6、南瓜有较高的营养价值，所含的碳水化合物、膳食纤维非常有利于婴幼儿的生长发育；其所含的果胶还可保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃炎的孩子食用。建议将南瓜做成泥后喂食孩子。
7、小白菜含钙质较多，还含有粗纤维，是维生素C和钾、镁元素的来源，可促进小儿生长发育，具有宽肠通便、强身健体之功效。
8、土豆含有大量淀粉，还能提供少量蛋白质、B族维生素、维生素C等多种营养素，有助于增强宝宝的体质。但要注意一定要烹熟后再给宝宝使用哦！
9、生菜中含有维生素C、维生素E等物质，具有抗氧化抗衰老的功能，并且其中的微量元素硒还有防癌功能。而且生菜中含的钠盐较少，特别适合宝宝食用。
10、丝瓜含有丰富的维生素D，维生素B族，维生素A以及碳水化合物和植物蛋白等，对促进宝宝的智力发育十分有益。另外，丝瓜中还含有大量的皂酚，具有驱虫作用，可以预防肠道寄生虫病。