怀孕两个月可以吃香蕉吗?
孕期是可以吃香蕉的,但是要少吃,因为香蕉含有较高的钾,孕妇吃太多反而会造成体内钾含量过剩,增加心脏负担,从而影响胎儿发育。 另外,香蕉是寒凉性的水果。如果孕期体质偏寒的话,吃多了反而会加重身体的寒气,所以建议孕妈要适量食用哦!至于其他水果,可以每天换着吃,这样才有利于营养的均衡吸收。
1、苹果:富含锌元素和多酚类抗氧化物质,有助于宝宝大脑发育.同时可缓解孕吐反应;
2、葡萄:含有花青素和维生素C能有效缓解妊娠高血压对母婴的危害;此外还可增强胎宝的免疫力,有助生长发育;
3、火龙果:有美白皮肤的作用,并且还有润肠通便的效果,对于便秘症状能够起到一定的治疗作用,而且里面的水分比较多,吃了之后能够补充营养,对于宝宝的成长发育也有一定的好处。
4、柠檬:富含维生素C及柠檬酸,具有化痰止咳等功效,还具有生津解暑开胃之功效;
5、柚子:含有丰富的天然维生素以及多种微量元素,可促进宝宝的大脑发育,增强人体的抵抗力,还能够有效地减少妊娠水肿的情况发生。
6、草莓: 富含叶酸,能促进胎儿神经系统的健康发育.还能帮助排除体内的毒素和重金属;
7、猕猴桃:含丰富的维生素C和维生素E,且钾含量高,能抑制血压升高等情况的发生,促进宝宝神经系统发育;
8、橙子:含有大量的有机酸,可以促进肠道蠕动帮助消化。