怀孕两个月可以吃香蕉吗?

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孕期是可以吃香蕉的,但是要少吃,因为香蕉含有较高的钾,孕妇吃太多反而会造成体内钾含量过剩,增加心脏负担,从而影响胎儿发育。 另外,香蕉是寒凉性的水果。如果孕期体质偏寒的话,吃多了反而会加重身体的寒气,所以建议孕妈要适量食用哦!至于其他水果,可以每天换着吃,这样才有利于营养的均衡吸收。

1、苹果:富含锌元素和多酚类抗氧化物质,有助于宝宝大脑发育.同时可缓解孕吐反应;

2、葡萄:含有花青素和维生素C能有效缓解妊娠高血压对母婴的危害;此外还可增强胎宝的免疫力,有助生长发育;

3、火龙果:有美白皮肤的作用,并且还有润肠通便的效果,对于便秘症状能够起到一定的治疗作用,而且里面的水分比较多,吃了之后能够补充营养,对于宝宝的成长发育也有一定的好处。

4、柠檬:富含维生素C及柠檬酸,具有化痰止咳等功效,还具有生津解暑开胃之功效;

5、柚子:含有丰富的天然维生素以及多种微量元素,可促进宝宝的大脑发育,增强人体的抵抗力,还能够有效地减少妊娠水肿的情况发生。

6、草莓: 富含叶酸,能促进胎儿神经系统的健康发育.还能帮助排除体内的毒素和重金属;

7、猕猴桃:含丰富的维生素C和维生素E,且钾含量高,能抑制血压升高等情况的发生,促进宝宝神经系统发育;

8、橙子:含有大量的有机酸,可以促进肠道蠕动帮助消化。

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怀孕2个月的时候,正是胎儿各个器官开始分化和形成的时期,也是孕吐反应比较严重的阶段,在这个期间内,孕妇的胃肠道功能都比较弱,如果吃过于油腻的东西有可能会造成恶心、呕吐的症状进一步加重; 如果想吃水果的话最好是选择应季的水果并且是当季成熟的水果食用,这样营养能够跟得上而且也比较安全, 由于香蕉属于热性食物吃多了可能会引起便秘等不适症状所以建议一天最多一根。 在整个孕期都要注意营养的均衡摄入,可以每天多喝点牛奶,多吃新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。

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