十一个月宝宝怎么断夜奶？
关于宝宝的吃睡，在6个月大前都是自然发展的模式，不需要刻意的训练与调整；但在6个月后开始需要慢慢调整他的吃睡习惯，因为这个时候他开始有白天跟夜晚的区分了。 以下提供一些帮助宝宝戒夜奶的建议给家长们参考~ 一、尽量维持正常的就寝时间 建议家长可先让宝宝的就寝时间跟着家长的作息走，这样也能增加亲子间的互动性喔！ 二、睡前准备 让宝宝养成规律的吃奶与就寝习惯非常重要唷！在睡前可以给宝宝洗个温暖舒适的澡放松一下身体，然后喝最后一次奶，接着再帮宝宝换上干爽的小睡衣，这样也能为宝宝入睡做好准备呢～ 三、戒掉夜奶 在宝宝熟睡中轻轻将他的头摇醒喂一次奶，或是轻轻动一下宝宝的手脚，这样都能刺激他继续吃奶或醒来尿尿，如此反复几次后宝宝就会明白原来吃饱了就要睡觉啰！ 四、延长喂奶时间 通常宝宝半夜会饿醒过来想要吃奶，这是因为宝宝的消化系统比较迅速，所以只要3-4小时没进食，肚子就很快饿了啦！因此建议父母可以把两次喝奶的时间拉长，例如原本4小时的间隔变成5个小时，让宝宝可以慢慢习惯不用频繁喝奶也可以饱饱的哟～ 五、给予安慰代替哺乳 对于戒夜奶还不太成功的妈妈来说，可能偶尔还是会遇到宝宝突然饿醒的情况。此时可以先尝试用安抚奶嘴、轻拍背部、抱起哄睡等方式让宝宝获得满足，如果这些方法还是不奏效的时候，就可以试着使用白开白开水或是小奶瓶来取代乳房满足宝宝饥饿感哦～ 六、其他辅助工具 当上述方式都不管用时，不妨考虑使用安抚奶嘴或是防啃咬磨牙棒来帮助宝宝减少夜间吮吸母乳的欲望吧！毕竟这些辅助工具可以帮助宝宝转移注意力，降低对妈妈的依赖感呢！ 以上的分享希望可以让各位家长找到适合自己的方法协助宝贝顺利戒除夜奶困扰。不过值得注意的是，其实每个宝宝的体质不同，因此所花费的时间也会有所不同，爸爸妈妈们不必操之过急，可以慢慢观察看看宝宝是不是有戒夜奶的征兆出现啊！ 其实除了戒掉夜奶之外，很多爸妈也希望能帮宝宝养成良好的睡眠习惯。那如何培养宝宝的睡眠习惯？以下是一些小TIP：
1. 建立正常规律的作息时间 如上午9点、下午1点和晚上7/8点是正餐时间，而下午2点到晚饭前的这个阶段则是加餐时间（可给宝宝喝点牛奶）。每次喂奶后都尽量让宝宝躺着睡觉，并培养规律起床及午睡的习惯。
2. 营造舒适的睡眠环境 可先帮宝宝沐浴或换件干净舒适衣服，然后轻轻抚弄宝宝的面部和手指，当宝宝昏昏欲睡时就可带至床上进行入睡练习了。
3. 让宝宝自己学会独自入睡 从6个月左右开始，爸爸妈妈可有意培养宝宝单独入睡的能力，例如可以将宝宝放在婴儿床内，但注意不要紧闭门窗，以免让宝宝感到紧张不安。