吃什么可以帮助孩子长高？
牛奶是营养非常全面的食物，其中牛奶中所含有的蛋白质、钙、维生素等营养物质被人体吸收利用率高达90%以上，非常适合处于快速生长发育中的儿童吸收利用。所以给孩子补钙最好选择牛奶，每天喝400毫升左右的牛奶可满足孩子对钙质的需求。
鸡蛋不仅含有优质蛋白质，而且其所含有的磷脂、固醇和卵磷脂等营养物质是脑细胞重要的组成部分，坚持每天吃1-2只鸡蛋可有效锻炼大脑功能，是孩子脑力劳动者必不可少的营养来源。
适当吃猪蹄、羊蹄等动物的蹄爪，可有效促进骨骼的生长，而且经常用动物蹄爪炖汤喝对于女性保持容颜也有非常好的效果。
菌类食物也是孩子补钙的不错来源。干蘑菇中含有蛋白质、维生素C等营养成分都非常丰富，而且所含有的钙质也非常高。因此孩子经常吃蘑菇、猴头菇、银耳等也是不错的选择。
除此之外，鸡腿、鸡翅等鸡肉中所含有的软骨素非常多，多吃不仅可以有效预防和治疗骨质疏松，而且经常给孩子食用还可让孩子骨骼长得更加粗壮和高大。