婴儿奶胖有没有关系?

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奶胖其实是指宝宝在吃母乳的时期,由于妈妈的饮食不当而导致的身体脂肪过多。 这种“胖”是因为营养过度而造成的,并不是真的肥胖(除了引起孩子未来肥胖的可能外)。 如果妈妈不想让孩子因为自己的“过度营养”而过早发育、导致身高增长受限的话,就一定要注意以下几点了!

1. 减少高糖、高油的辅食添加 很多刚升级的妈妈看到宝宝对食物感兴趣就会给宝宝吃大量的高糖、高脂的食物。这些虽然能让宝宝感到快乐,但却会造成宝宝的肠胃负担,影响其他营养素的摄入,造成营养不良。 其实,4~6个月的宝宝只需要摄入适量的富含铁的泥糊状食物就可以了,像我们大人吃的米饭、菜等固体食物暂时不用给宝宝添加哦~

2. 不要给宝宝喝含糖饮料 目前市场上有很多儿童饮料,看起来好像很健康,实则充满了各种食品添加剂,而且多数含糖量都不低。如果宝宝喝了,就相当于额外摄入了大量的白糖,对于牙齿和体重都会产生不良影响。 建议妈妈尽量少给宝宝喝含糖饮料,可以用新鲜果汁代替。

3. 培养良好的饮食习惯 爸爸妈妈要做好榜样,吃饭要慢嚼细咽,宝宝吃饭的时候,家长不要在旁边催促或者引诱他快速吃完,这样会导致宝宝边吃边玩,进食时间过长,也容易消化不良。 同时,让宝宝养成不挑食的习惯,及时补充微量元素,保证营养均衡。

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