儿童吃什么对皮肤好？
儿童护肤可吃食物清单 1、多吃含维生素A的食物 例如，蛋黄、全脂牛奶（250毫升中含有463微克维生素A）、动物肝脏等。 2、多吃含维生素B族丰富的食物 例如，全麦面包、粗粮、坚果类、豆类及豆制品等。 3、多吃含维生素C丰富的食物 例如，柑橘类水果（如橘、柑、柠檬）、草莓、猕猴桃、胡萝卜等。 除了以上三类营养元素外，还可以适当为孩子补充鱼肝油，其富含维生素D；而深绿色蔬菜里则含有丰富的叶酸；肉类中则含有铁和锌等微量元素。
对于已经上了幼儿班的宝宝，妈妈可以在每日食谱中加入一些粗粮，比如玉米、红薯等，也可以增加菌藻类食物，如黑木耳、银耳、海带以及紫菜等，这些食物中都富含锌元素和碘元素，对孩子的皮肤健康都很有好处。
还应该让孩子多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，同时要注意孩子的饮水量，保证充足饮水量，避免孩子因为缺水出现皮肤干燥的症状。