儿童吃什么预防近视？
我们来了解一下孩子的视力发育过程 一般来讲，孩子在出生的时候，眼睛处于远视状态，这种生理上的远视度数会随年龄的增长逐渐减小并趋于正常（3岁时约为+1.00D，4岁约为+0.75D，5岁约为+0.50D）。但如果孩子有不良的用眼习惯，这个数值就会大大增加。
通常来讲，如果孩子近视了，并且眼镜的配镜检结果显示为真性近视，即眼睛的屈光力(眼轴长度、角膜曲率等)已出现病变，是处于“近视”的状态，且不可逆。但值得注意的是，此时眼睛虽然称为“近视眼”，却与“老花眼”一样，属于近视为主，并无明显的“远视储备量”或称“远视潜值”丧失，所以防止近视加深重点在于纠正不良的用眼习惯。 而如果孩子并没有近视，但是长时间近距离使用电子产品如手机、ipad等，或者是长期阅读距离过近（小于30cm），导致调节不足或者集合不足，都容易加重视疲劳，从而加重眼睛负担，使眼睛处于“近视”状态。 对于儿童青少年来说，预防近视很重要的一部分就是注意合理用眼，控制电子产品的使用时间。
由于目前对于电子产品使用的限制，很多家长都无计可施，那有没有什么好办法来控制孩子使用电子产品的时间呢？ 我们可以通过设置电子产品使用的时间表的方式来帮助孩子，比如规定每天可以使用电脑一小时，但是必须是在作业完成后才能使用，并且只能玩半小时游戏，而看电视或者手机则必须在睡前一个小时完成，且每次不超过20分钟。 还可以通过设立奖惩制度的方式帮助孩子。比如设定一个奖励机制，如果孩子这天能严格按时间表的使用电子产品，那么晚上就可以额外再给孩子额外20分钟的娱乐时间；而如果这天孩子使用了超过规定时间的电子产品，那么就要没收所有娱乐时间或予以惩罚。
除了以上方法外，家长还可以与孩子共同制定电子产品的使用规则，然后一起执行，这样更能起到监督的作用。 研究表明，维生素C能够抑制光线和氧化应激反应，从而避免视网膜受损。而维生素E能够对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，保护视网膜免受损害。在饮食上，我们应该注意多吃富含维生素的食物。