2016清明节放假吗？
清明，是中国传统节日之一，为春分后十五日，也是每年的第四个节气。《历书》记载：“春秋二分，日月居中，天下阴阳平衡，人不病疠气。” 此时冬去春来，阴气渐退，阳气升发，万物复苏，草木萌动，一片生机盎然的景象。古人对清明的景物观察得十分细致，有“花草树木”之清，也有“风烟云雾”之明。 “万物生长此时，皆清洁而明净。”清明之名，便由此而来。
我国古代将清明分为三候： “一候桐始华；二候田鼠化为鴽；三候虹始见。” 一候，桐始华。指的是这个时节白桐花开始开放。 二候，田鼠化为鴽。指古书上所说的“鴽”（rú），通称“鹌鹑”，是一种小型鸟类。这种鸟喜在田地间活动，而且喜欢捕食害虫，是益兽之一。 三候，虹始见。虹是指天上的彩虹，可以想象得到了吧！ 当太阳直射点逐渐由南向北移动时，我国大部分地区白天时间变长、夜晚时间缩短。随着日照增加和大地回春，生物的生长活动变得活跃起来。在如此富有生命力的季节里，人们需要及时补充能量，进行户外锻炼，增强身体素质，为以后的一整年打好基础。 当然，在清明这个节气里，我们也不能放过任何一个养生的好机会。下面，就为大家推荐几个“清明养生法”！
1. 晚睡早起，适当午睡 中医理论提倡“夜卧早起”，意思就是让我们晚上早点睡，早上早点起。如果到点了还不睡觉，你就犯了养生的大忌了哦！
现在已经是早晨八九点了，如果你还赖在床上不起来，那就是晚起了！建议大家睡前可以泡泡脚，帮助入睡，提高睡眠质量。
除了早睡、早起以外，我们还需要注意适当的午睡。很多上班族都没有午休的习惯，这对健康非常不利。人体在上午阶段阳气生发，到了下午则阳气达到顶点，开始出现衰弱迹象。
中午休息半小时，不仅有利于补足睡眠，而且能够缓解压力，放松身心。 值得注意的是，午睡的时间不要太久，半个小时足够啦！
2. 多晒太阳，合理穿衣 春天阳气渐盛，天气慢慢变暖，但阴雨天依旧会常有发生。此时我们需要做好保暖工作，避免受寒导致阳气受损。尤其是身体寒性较重的人，更要做好脚部和小腹部的保暖。
在阳光充沛的时候，我们可以多出去走动走动，让阳气发散出来。当然，外出散步、踏青也好，户外健身也罢，只要动起来，就能起到助阳的作用。 建议大家在穿着上采取“上薄下厚”的方式，做好腰部、小腿足部的保暖。
3. 运动调理，强身健体 清明期间，适合开展的运动有很多。例如，放风筝就是不错的选择。趁着风和日丽，约上伙伴一起出门放风筝，不仅可以舒展筋骨，而且还能陶冶情操。 还可以去郊外踏青，进行慢跑、快走等有氧训练。在增强体魄的同时，还能舒缓压力，让你元气满满地迎接接下来的日子。 在运动的同时，大家切记不要过量，否则反受其害。