黄金玛咖有副作用吗？
我吃过4盒，效果不错，没有明显副作用，但任何东西都要适量，不能胡吃海塞~ 我是17年发现的这个品牌，当时逛超市的时候看到包装蛮精美的，上面有各种营养元素的标注，比如维生素b啊、矿物质钙铁锌硒锰铜磷等等，于是就买了两瓶回来试一下。 刚开始吃的时候没什么感觉，毕竟人体是很复杂的系统，需要多种元素相互配合才能发挥作用，因此不能指望吃完这保健品就能立马见效。
后来是在坚持不下去才又买了两瓶，因为觉得效果真的不错！ 我主要是用来调节内分泌的，因为我经期不准，而且脸色总是很暗沉，就想着能不能通过服用这个护肤品来补充身体所需的营养，从而调理好身体。 没想到我的大姨妈居然准时来了，而且期间也没有那该死的烦躁、易怒、抑郁的情绪，实在太开心了，果断再买两瓶！现在在吃着第四瓶，希望我能早点戒掉熬夜的坏习惯吧.... 另外我还想说说那个胶囊，一开始我以为是颗粒状的，没想到是胶囊，为此还担心了好久会不会吞不下，结果并没有，还挺不错的。
平时我们进食的食物可能经过胃酸、消化液的浸泡，能存活下来的营养素并不多，而胶囊是密闭的，能够保证里面的有效成分不被氧化或受到污染，也不会被唾液溶化，更加不会刺激肠胃，这一点还是很贴心的。 现在第4瓶即将见底，月经也准时来临，皮肤也比之前细腻了些，期待全部吃完后的效果~ 不过东西再好，也不能多吃哦，根据中国营养学会的建议，每日摄入150mg叶酸即可预防胎儿神经管畸形，因而250微克叶酸片，每天只需吃一片，早晚各服一次，每次服下一片即可，切记不可多服。