孕妇几个月才能吃海参？
1、孕早期（0～3个月） 这一时期是胎儿主要器官发育成型的关键时期，需格外注意预防流产或生出畸形儿。此时，准妈妈应继续补充叶酸片直至怀孕后3个月，每日0.4毫克。另外，还应保持清淡饮食，避免进食辛辣刺激食物及油炸食品，以免引起便秘加重早孕反应。 海参的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质及钙、铁等多种微量元素和维生素，非常适合准妈妈食用。不过，由于海参会引发过敏症状，故过敏体质的准妈们不宜食用。虽然海参的营养成分全面合理又易于被人体吸收，但再好的东西摄入过量也会适得其反，所以准妈妈每天可吃一只中等大小的海参即可。
2、孕中期（4-6月） 这时期正是胎儿快速生长发育的时期，需要充足的能量供应和丰富的营养物质来满足身体的需要。因此，准妈妈可以适当地增加海产的摄入量，每周可以吃2~3次海参。需要注意的是，由于海参具有调节血糖的作用，因此对于患有糖尿病的准妈妈来说，不宜过多地食用海参哦！ 除了食用海参外，孕期饮食还应遵循“少食多餐”的原则。在每天的正餐之间可适当加餐，以牛奶、豆浆、水果沙拉等易消化的食物为宜，既不影响宝宝的生长发育也不利于妈妈的肠胃消化。
3、孕晚期（7-9个月） 孕晚期准妈容易出现贫血、水肿等症状，适当吃一些海参可以帮助缓解这些症状的发生。同时，海参还是一种低脂肪、高蛋白的食品，富含人体必需的多种氨基酸，且其营养易于被吸收利用，特别适合大人和宝宝作为补品食用。 但需要注意的是，海参中含有50%左右的动物性蛋白，如果准妈妈们吃太多的话不仅不利于消化，还容易导致出现胆固醇超标的情况呢~~~因此，准妈妈们每天吃一只中等大小的海参就足够了哈！海参中还含有一定的活性物质，可能会对胎儿形成某种刺激而引起早产， 所以孕期前3个月的准妈妈就不宜再吃了啊~~