产妇吃芝麻有什么作用？
一、滋补肝肾，益精明目 《本草纲目》记载“黑芝麻，益气力，厚肠胃，润皮毛”。中医认为肾主骨髓、主生殖，为先天之本，而肝藏血、主筋，为女子先天之气，二者相互影响。多吃黑芝麻可以补养肾气、养肝血。
二、补钙，预防骨质疏松 对于女性来说，钙除了维持骨骼强度和硬度以外，也是保证牙齿健康的必要元素。怀孕期间尤其是孕期最后三个月，妈妈对钙的需求量非常大，此时如果钙摄入不足，不仅会导致妈妈牙齿松动、牙龈出血，还会影响胎儿骨骼发育，增加婴儿出生体重，导致宝宝未来发生肥胖、糖尿病、高血压的风险增加。补钙刻不容缓。
三、乌发生发，美容养颜 “多吃黑芝麻可以让头发变黑变亮”是广为流传的养颜护发良方。这是因为黑芝麻含有的氨基酸包括色氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等17种，这些氨基酸是人体必需氨基酸，具有调节代谢的功能，也能刺激体内神经末梢，通过反射使黑色素细胞功能增强，达到乌发生发的功效。 除了直接食用外，也可以把芝麻磨成粉，加在牛奶或者米糊里一起吃。
四、润肠通便 产后由于运动量的减少和生理性便秘，加之身体虚弱，肠道蠕动减慢，很多新妈妈会出现大便秘结的情况，这时候可以适当进食黑芝麻，有利于保持大便通畅。