高考卧室要注意什么?
1、 卧室里不要放太多东西,保持整洁。在卧室里最好不要摆放那么多没用的盒子、塑料袋……因为这些东西都容易让人分心,也容易让你沮丧(特别是你看到一堆垃圾在房间里的时候)。
2、如果房间有点乱也没关系!毕竟考试那天才重要呢!如果你觉得房间不够干净,那么就考前一天大清理一下好了~别小看清空一个房间的力量啊!
3、如果你睡觉很容易受环境干扰的话,那么你可以试试戴个眼罩睡觉,这样就能避免光线影响睡眠啦!
4、 睡前可以听听音乐或者看看书,让自己静下心来,更容易入睡哦~千万不要在床头边摆着正在充电的手机!万一爆炸了怎么办!
5、 考中如果困了怎么办?千万别硬撑!学习不是铁人的比赛!赶紧趴下睡一觉!等到困了再睡可就不一定来得及喽~(不过小动作也不要太多喔~不然会影响其他同学考试的!)
6、 如果考完试发现试卷很难,这时候更不可以生气、焦虑,否则会影响下一场的考试!你应该告诉自己“难大家都难,我难大家也难”,这样能减轻很多心理压力呢!
7、 出考场后可以先去洗个澡(别以为考完就放松了!洗澡也能提高专注力哦~),然后好好吃顿饭,散散步,和同学聊会天(聊聊关于考试的事情或是未来的打算都行喔~不要让自己有空虚感~)。
8、 睡前一定要记得把手机关机!!!不要让手机控制了你的一生!