美肤精华有何作用？
现在市面上确实有很多的美肤精华，这些美容精华的成分和功效都是不一样的，有的可能主要针对去皱，有的可能会主要针对祛痘。但是其实最常用到的还是抗氧化功效的美容精华，因为抗皱、美白、控油这几个功能都要靠抗氧化来发挥效果 想要皮肤好，就要先做好抗氧化！ 什么是抗氧化呢？简单来说就是对抗自由基，自由基是诱导皮肤老化的凶手之一哦~人体在呼吸的过程中就会消耗氧气产生自由基，另外紫外线、电磁波等也会导致皮肤产生自由基 那么，如何检测自己肌肤的抗氧化能力呢？最简单的方法就是测一下PH值啦~正常皮肤表面酸碱度为5.0～5.6之间，当测试出来的结果低于这个范围则说明表皮的抵抗能力偏弱，需要加强抗氧化了哦~
如何提高皮肤的抗氧化能力呢？
1、适量运动增强新陈代谢，促进垃圾毒素排出；
2、注意防晒（物理防晒霜+遮阳伞+口罩），减少自由基生成；
3、使用含有抗氧化成分（如维生素C、维生素E、阿魏酸、烟酰胺等）的护肤品。 除了护肤品外，我们还可以通过饮食来增加抗氧化的能力哦~ 比如多吃含维生素C丰富的食物，如西红柿、猕猴桃、柠檬等等，这些食物中含有维生素C可以有效地抑制皮肤中的黑色素，还有美白的作用；而维生素E则在抗衰老方面发挥着重要的作用，所以想要皮肤衰老得慢一点，可以从饮食上着手，补充维生素C和维生素E。