12个月小孩吃什么菜？
1.蔬菜方面，应多吃富含钙、锌、铁和维生素的青菜，可以选择菠菜、胡萝卜、卷心菜等新鲜蔬菜，适当吃一些豆类和豆制品。 2.水果应该多样适量，以补充维生素及微量元素。 3.肉类中富含铁质，应该让宝宝多吃一些含铁量高的食物如蛋黄、动物肝脏，还可以吃含铁量高的米粉。
4.鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对宝宝的大脑发育有很大好处，应多让宝宝吃些鸡蛋黄。 但需要注意的是，由于蛋黄中含有大量胆固醇，每天不要吃超过一个蛋黄；蛋白质也不宜过量摄入，否则会增加宝宝肾脏的负担。还应减少含脂肪高的奶油食品的摄入，以免造成体内胆固醇增高。 除了以上食物外，家长还要特别注意不要给宝宝吃高糖、高盐以及营养密度低的食物，以免引起宝宝食欲下降，影响正常进食，导致营养素摄入不足。