乒乓球属于什么体？
要回答这个问题，先要搞清楚两个概念：“球类运动”和“室内体育运动”。 乒乓球是在室内进行的运动项目之一；而篮球、排球、足球等则是室外项目（这里只讨论了团体性项目，不包括个人项目，如羽毛球）。由于我国开展体育竞赛的主要目的，是提高国民体质和健康水平，因此1953年制定《体育运动建设项目》时，把那些能直接或间接影响人的健康的运动列入范围。
在当时的历史条件下，认为乒乓球这项运动既不消耗大量体力又不用直接对抗，对身体健康的影响远不及拳击、体操等项目，因而将其列为不发达项目并限制了发展。这一决策直到上世纪80年代才有所改变。 现在一般认为，乒乓球的运动强度并不低，一项2006年的研究分析了4项常见的室内运动（乒乓球、羽毛球、排球和篮球）对青少年心肺功能的锻炼效果，发现乒乓球与羽毛球运动能够显著增强青少年的心肺功能，而排球和篮球这两项运动对肺功能的有明显作用，但对心脏影响不大。
另一项来自美国的研究显示，打乒乓球可以增强人体的心肺功能和耐力，有助于提升胰岛素敏感性从而起到预防糖尿病的效果。另外，美国的一项最新研究发现，乒乓球还有助于大脑健康。 在研究期间，参与人员的智力测试得分提升了7分，而同时期进行的其他运动项目的参与者则未出现此类分数增加的情况。研究作者推测，这可能是由于乒乓球需要高度集中注意力以及快速反应能力才能完成，从而促进了脑细胞之间的传导和信号处理，进而达到了健脑的作用。 随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们的运动量普遍偏低，而各种慢性疾病又在不断侵袭着人们的健康，所以近年来关于“少运动会导致抑郁症”这样的报道频频见诸于各大媒体。虽然目前对于“运动与情绪关系”的研究大多源于西方社会，但对于“安静压力”带来的健康问题，恐怕我们并不能忽视。 在这个人人手机不离手的时代，可能很难想到，我们的手指尖也需要“运动”。有数据显示，人们平均每分钟触摸手机屏幕的次数达46次(一上午的时间点按次数可达25000次)。然而，与电脑相比，手机的辐射较小，对人体的伤害也较弱。
但长时间保持一个姿势对着电子产品，会对颈椎造成一定的压迫，引起肩颈疼痛，甚至导致肩周炎、颈椎病等疾病的患病率上升。所以，平时还是要控制使用电子产品的频率和时间，多做一些手指关节的运动，比如抓握练习、捏紧拳头再张开等，都有利于保护手指关节，避免患上鼠标手和老年痴呆症等。