乒乓球冠军练多长时间?

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我从小训练,打了十年球,从五岁开始训练,十岁就进入了省队,但是我的身体条件并不是特别的好,身高只有163,体重不到50kg.我在进省队之前,从来没有离开过父母和家乡(山东),进省队之后,第一年就在北京训练,每年回一次家,非常想念爸爸妈妈,因为不能经常见到他们,每次都是去学校看他们然后吃顿饭,晚上住宿舍。刚开始打比赛的时候,紧张的手心出汗,脚发软,完全不知道该怎么打球了,只能乱挥几拍,后来慢慢就调整过来了。

每天的生活就是练习技术、体能、战术配合。上午基本功练习(发球,接发球,球感,步伐等),中午吃饭休息,下午来一段技战术练习或者配合练习,有时候也会模拟比赛,晚上回去总结今天的训练内容并且写训练笔记。周末会放一天假,让我们自由活动。寒暑假也会放假,但是要训练,而且假期的训练量更大。

进入省队后第二年,参加了全省的比赛,获得了亚军,第三年,获得了全省冠军,并且选入了国家队,后来随着国家的队员出去参加国际大赛,成绩也越来越好,拿了好几个世乒赛和世界杯的冠军,但是我始终觉得我的基本功不好,战术水平不高,一直是一个追赶者的角色。

记得最开心的是96年的亚特兰大奥运会,乒乓球被列为正式比赛项目,我参加了单打和双打的比赛,虽然双打我们输了,但是单打得冠军了!!!(当时没有混双这个项目,所以我和孔令辉搭档拿了男双冠军)。

回到国内继续训练,准备巴黎奥运会的比赛,那时候训练还是很苦的,每天几乎全部的时间都花在练习乒乓球上,除了基本的功课外,还要加很多额外的练习,为了提高自己的技术,每天都累得筋疲力尽。但是最苦的时候依然觉得甜,因为我热爱乒乓球,我喜欢这项运动带给我的挑战和快乐。

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成为职业化选手后,他们一年365天里有330天是在训练。

每天要练至少8个小时。周日一般是休的。平时在队内的训练中,一个上午可能就基本是被教练或者陪练打退役的状态。在国家队待久了之后基本上每天都很累。

一般情况下会练步法、练手上技术、练对拉、练小球、练发球抢攻等等。不同的时期有不同的主题,一个动作可能会练上几个月。因为练这个动作的发力技巧、站位等需要磨合,而这种意识的提高需要长时间在脑海里沉淀。

想达到专业的水平,就要花专业的时间和精力,而且要成为运动员的话,还得具备一定的身体条件。

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