燕窝几个月吃最好？
1、孕妇吃燕窝最佳时间 孕早期（0-3个月），每日食用燕窝一个，每次3-5克，每天或隔天食用一次。 孕中期（4-7个月），除了保持孕早期食用燕窝的习惯之外，更可以根据个人体质选择服用燕窝粥、燕窝汤等。 但要注意一点，在孕晚期即最后一个月，应避免食用燕窝，因为此时胎儿已经成熟，过分的营养补充，有可能造成胎儿过大，给分娩带来困难。
2、儿童吃燕窝最佳时间 一般建议等到孩子满1岁之后才开始进食燕窝。由于孩子的咀嚼能力比较差，而燕窝的质地也比较细腻，因此需要将燕窝炖得烂一些，在吃饭时喂给孩子吃。 家长应该注意不能在孩子吃饭的时候喂食燕窝，因为这样容易让孩子产生饱腹感，导致其他正餐少吃甚至不吃，造成营养不良的情况出现。
3、女性吃燕窝最佳时间 女性在日常饮食中适当摄入燕窝，对于美白、养颜、润肤有着非常好的效果。 在饮食上，建议爱美的女性在平时应该做到一日三餐规律进食，并且在日常饮食上多吃一些富含营养物质尤其是胶原蛋白的食物，比如燕窝。 除了健康饮食之外，还应当注意作息规律，不要熬夜，毕竟“睡美人”可不是徒有虚名的哦！