怀孕两个月补什么好？
对于孕早期的准妈妈来说，补充叶酸是很重要的。叶酸是一种水溶性B族维生素，有“代谢维生素”之称。 叶酸的作用主要是预防神经管发育畸形，另外对孕期巨细胞病毒、弓形虫感染等也有一定的预防作用；还能降低孕期患乳腺癌的风险。 备孕期的准妈妈们，应该在医生指导下服用叶酸片。值得注意的是，并不是服用的时间越长越好，应该连续服用至妊娠3个月（12周）末停药。
叶酸在天然食物中广泛存在，但动物肝脏和绿叶蔬菜中的叶酸含量最为丰富（图1）。如果从食补的角度来看，孕早中期，每天保证吃一斤左右的新鲜绿色蔬菜和一两左右的动物肝脏，就可以基本满足身体对叶酸的需求了。 如果用药物补充叶酸，建议在医生的指导下服用，切不可自行增、减药量及用药时间！ 除了叶酸，准妈妈们还应多吃含蛋白质、钙、铁等丰富的食物。
1、蛋白质是构成人体一切细胞和组织的重要成分，也是构成卵子的重要原料。怀孕期间需要大量摄入富含蛋白质的食物。 含有优质蛋白质的食物有：鸡蛋、酸奶、肉类、大豆及其制品等。
2、孕妇需要摄取充足的钙质，以确保胎儿骨骼的生长和发育。 富含钙质的食物包括：牛奶、酸奶、奶酪等含钙食品，以及海鱼、虾皮、紫菜等海产品。 值得一提的是，由于豆腐中含有植物蛋白，且含有的钙质更容易被人体吸收，因此孕期常吃豆腐，也有利于胎儿的发育。
3、铁是人体必需的微量元素之一，它参与体内血红蛋白的形成过程，而血红蛋白负责运送氧气到细胞的各个部分。 孕期补铁应尽量选择营养吸收率更高的制剂，如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等。瘦肉中含铁量也较高，而且铁的吸收利用率也高，也是补铁的营养食物。