怀孕一个月需要准备什么？
孕一月，恭喜你开启了人生的另一个篇章！这一个月里，你的身体会发生很多微妙的变化，有些变化只有你自己能察觉到，而有些则会被别人发现（如尿频）。为了平安、顺利地度过孕期，在孕1月，你需要做好这几点：
1.生活有规律，睡眠要充足 很多准妈妈都觉得自己刚生完孩子，身体很虚，需要好好休息，于是整个孕期都懒洋洋地躺在床上。但实际上，这种“卧床静养”的做法是不利于胎儿的成长发育的。因为妊娠早期，胚胎正处于急剧分化阶段，此时缺乏运动容易导致代谢障碍，脂肪积聚导致肥胖，并出现糖尿病；还会影响宝宝的神经系统及器官发育，增加流产的风险。 所以，在孕1月，仍然要坚持每天适量运动，不过这时候你没必要给自己设定过高的目标，一切以“不感觉疲惫”为准则。至于运动量，你可以参考自己平时的运动量，保持习惯就行。
2.及时补充营养物质，为胎宝宝打好基础 这个月份，准妈妈的早孕反应很可能会随之而来。如果症状轻微，不必过于在意，注意合理搭配饮食即可。但如果症状明显，建议及时就医，以免对胎宝宝造成影响。 除了注意饮食均衡外，这个时期还应适当补钙和叶酸，给胎宝宝打下良好基础。一般来说，食物中含有较多的钙，像鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品、贝类、水果等，都可以多吃。含叶酸的食物也很多，比如肝脏、肾脏、鱼类、蛋类以及绿叶蔬菜等，可以放心吃。要注意的是，在这个时期不要过量补钙或叶酸，否则容易引起中毒现象发生。
3.保持愉快的心情 对于大部分准妈妈来说，孕1月的情绪波动大多来源于即将成为父母的激动心情和对未来生活的恐惧感。 所以，在这个重要的时期，准妈妈要注意调节自己的心情，可以培养一些兴趣爱好来分散注意力，例如练字、做手工、阅读、学习烹饪等等。如果你怀的是一个男孩，也可以着手准备一些小礼物，比如日记本、玩具汽车等。 但如果你怀的是一个女孩，不妨准备一些小饰品，比如手链、脚链、项链等，以此留下珍贵的纪念。