怀孕四个月补充什么营养品？
孕中期(4-6月)需要补充叶酸、铁和钙，因为胎儿的神经管发育、血液系统和骨骼系统都在这个时期形成。 叶酸：防止胎儿神经管畸形（无脑儿）；预防婴幼儿出生缺陷；促进胎盘发育，进而为母体提供足够的养分。孕妇每天需要400μg的叶酸，孕早期（0-3个月）每日摄入400μg叶酸，就可以显著降低婴儿神经管畸形的发生率。富含叶酸的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、豆类及蔬菜等。 铁：胎儿从母体获取营养来生长发育，其中特别重要的是铁元素。孕中期如果体内储备的铁不足，就可能导致缺铁性贫血，从而影响孕期健康。除了口服补铁剂之外，还可以多吃含有铁元素的食物如猪肝、瘦肉、蛋黄等动物性食物以及菠菜、海带等植物性食物来获得补充。
钙：孕中期胎宝宝生长迅速，对钙的需求量非常大，准妈妈需要大量补钙，以满足自身及胎宝宝的需求。钙补充过多，会引起孕妇高血钙和乳儿先天性甲旁腺萎缩等问题。补充钙剂应遵医嘱，不可盲目增加剂量。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、鱼虾等。 除补充上述营养素外，孕期间还应适当增加蛋白质、碳水化合物、脂肪等的摄入量。蛋白质的摄取应注重优质蛋白的摄入，比如蛋类、乳制品、肉类、大豆及其制品中含蛋白质丰富且质量好，应该保证充足供给。