孕妇几个月吃干果好？
孕期是女性特殊的一个时期，也是身体最脆弱的时候，这个时候需要特别注意营养补充，但是很多食物在孕期中都是要少吃的，比如山楂、桂圆等。除了少吃之外，还要多吃水果，水果中含有多种维生素，可以满足孕妈和宝宝的营养需求。那么对于孕妇来说，什么时候吃水果最好呢？ 水果中富含多种人体需要的营养素和维生素，具有较高的营养价值和保健功效。因此，准妈妈一定要合理地选择水果来补充营养。不过不同的水果对不同阶段的女性都有不同的作用，所以在食用时也要根据自己的实际情况来选择适合自己的水果哦~ 在怀孕早期，也就是怀孕前三个月，由于胎儿处于发育器官分化的敏感期，此时最好不要食用寒性水果以及易引起腹泻的瓜类水果。如果实在想吃水果，可以吃一些橘子、草莓或菠萝。这些食物富含维生素C和各种矿物质，能增强母体的抵抗力，还可促进胎儿的生长和发育；但要注意不要过量，尤其是糖尿病或妊娠高血压综合症患者不宜吃得太多。在怀孕中期（4-6个月），胎宝宝生长迅速所需要的营养物质较多，可多吃一些水果来补充营养。这个时期的妈妈可选择温性、平性的水果如桃子、梨子、苹果、香蕉、葡萄、樱桃、石榴等，这些水果不仅含有丰富的纤维素和钙、磷、铁等多种营养成分，而且具有通便利尿的作用。
当然，水果虽好也不能吃太多！有些水果含糖量很高，吃多了会导致血糖升高，诱发妊娠期糖尿病的发生。建议孕妈每天吃水果的量控制在200-350克左右为宜。孕妈妈们还要注意不能同时食用同类的蔬菜水果，否则会引起腹泻腹痛等症状，不利于自身健康和胎宝宝的生长发育。 最后提醒各位准妈妈们，水果虽好但不要贪吃哦~