怎么给孩子增强免疫力?
给孩子增加免疫力可以通过以下方式:
1. 饮食均衡,营养全面:增加富含维生素、微量元素及蛋白质等免疫增强食物的摄入,如牛奶、家禽蛋、豆类、鱼虾、瘦肉、熟红薯以及新鲜的蔬菜和水果,减少垃圾食品、冷饮等的摄入。
2. 培养规律的生活作息,充足的睡眠,适当户外活动,多晒太阳。
3. 训练孩子养成良好的卫生习惯,比如勤洗手,避免病从口入,注意气候变化,及时增减衣物。
4. 可以通过中医调理,增加抵抗力,预防疾病发生。如果通过中医体质辨识,诊断肺脾气虚证导致的反复感冒,可以采用中医固表止汗方法进行治疗。