小学生吃什么奶粉好？
孩子刚上小学，身高120cm，体重14kg。目前每餐饭都要吃一个鸡蛋，早餐有时还要加一盒250ml的纯牛奶，晚上9点左右还会再加一顿宵夜（蛋炒饭或面包加牛奶）。这样一天下来估计摄入的蛋白质就有38g了，是不是有点过度了？
孩子的伙食都是家长亲手做的，荤素搭配，营养齐全。因为大人自己会控制糖类的摄入，所以给孩子做食物时也很注意，像馒头、米饭这些精制粮食含量高的食物吃得就少，粗粮、杂豆吃的就多。肉、蛋、奶这些动物性食品也控制得不多，每天也就半个蛋黄加上一袋250ml的牛奶而已。蔬菜更是几乎不加任何调味品，生吃居多，比如黄瓜、番茄之类。 这样合理吗？还需要怎么调整？如果吃奶制品，什么牌子的好？
答主同样作为妈妈，很能理解题主的心情。但就营养学而言，并不建议这么早就开始补钙。
首先，我们从饮食方面来看。中国营养学会推荐，健康成年人每日应摄入300毫克钙，儿童和青少年则需更多，而您家宝宝每天的钙摄入量已经达到600毫克，相当于推荐量（300毫克/日）的两倍。在补充的600毫克钙中，来自食物中的钙有470毫克，即从食物中摄取的钙已经接近推荐量，只要保证一日三餐的均衡，不必再额外补多了。
其次，我们再看维生素D的情况。维生素D又名阳光维生素，主要作用是帮助人体吸收钙质。维生素D的推荐量是多少呢？400IU，也就是10微克/天。而您家宝宝现在口服的维生素D制剂为400单位/粒，一日一次的服用方法，等于是10微克/天，刚好符合推荐的剂量。若按此计量持续服用，绝无过量之忧。 但若是采用注射的方式，每次注射400单位的维生素D3，就相当于10微克/天，也属于正常的剂量范围。
最后，我们来看一下奶粉。其实，宝宝每天喝1杯牛奶，或者喝4-5杯豆浆，就能够满足骨骼代谢的需要。至于品牌，选择配方奶粉的时候，重点看一下营养成分表即可。一般配方奶粉中都含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
如果担心营养素不足，可以在医生指导下添加婴幼儿辅食，如乳制品、鱼肝油、水果汁等。