秋天儿童早餐吃什么好?
我一般都是自己做早餐的,简单快手又营养美味! 分享几个我家常做的早餐: #水果谷物酸奶# 酸奶是营养价值很高的食物,富含蛋白质、钙、维生素等营养物质,对眼睛和皮肤都很好。 我家孩子也很喜欢喝,每天晚饭后半小时来一杯,促进肠胃蠕动和帮助消化,作为父母我们也很欣慰。 这个早餐做法很简单,把水果切小块和酸奶拌在一起就可以食用了。我喜欢给娃吃应季水果,酸甜多汁又营养美味;也可以在拌一拌之前打个鸡蛋搅拌均匀,更香醇浓郁! #自制汉堡# 汉堡也是孩子们超爱的早餐之一,松软吐司片包裹住香浓芝士和脆爽的生菜,再来一口喷香的鸡蛋沙拉,美味到尖叫啊~ 这个汉堡我自己也超爱吃,做法也不难,把蔬菜、芝士放吐司上烤箱烤制酥脆,再搭配鸡蛋液煮熟就可以啦,是不是超简单! #红糖馒头包子# 馒头包子都是天然营养食材,尤其适合需要补充营养的孩子。 我的办法是做成自己喜欢的花样,比如包点可以做成棒棒糖的形状,馒头做成小动物的样子,这样孩子就吃得更开心了,也更容易多吃一点。 #花生核桃糯米糊# 每次做这道点心我都非常自信,香味扑鼻口感极佳,连大人也爱喝两碗! 把花生米、核桃仁用开水泡透,再加上糯米粉一起煮成糊状即可,如果喜欢甜一点的可以加点冰糖哦~ 早餐讲究营养美味的同时还要方便快捷,以上几道就是我常做的早餐,你学会了么?