儿童吃什么头发长的快？
孩子头发长得快不快，与营养的关系是比较大的，所以要想让孩子的头发长得快点儿，从饮食上就要下工夫。 1、要给孩子均衡的营养，特别是要保证蛋白质的摄入。因为头发是由细胞构成的，而细胞的主要成分就是蛋白质，所以供给充足的营养，才能够令头发得到充分地生长。可以给孩子多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉或者是鱼类等； 2、要让孩子能够摄取足够的微量元素，尤其是锌、铁等元素更要保证供应。因为这些元素和毛发中色素的形成都有着非常密切的联系，如果缺乏的话，就会直接导致头发由黑色变成淡黄色或者白色，同时也会引起头发的发质变得很差，容易发黄、分叉或者断裂。在饮食当中应该多吃一些含铁元素和锌元素丰富的食物，比如说猪肝、菠菜、胡萝卜、蛋黄、动物内脏等等；
3、孩子正是长身体的阶段，对营养的需求量非常大，除了要做到科学膳食以外，还可以适当补充一些辅食，比如牛奶、鸡蛋、核桃粉、燕麦片等等，以保证营养物质的摄取。但是需要提醒家长的是，千万不可以让孩子吃太多油炸食品以及过于甜腻的食物，这些都会影响孩子的食欲，导致摄食量不足，从而影响身体健康以及头发的生长。 除了要注意饮食习惯之外，还要保证孩子的睡眠充足，以免体内激素水平紊乱，影响头发的健康发育及生长。同时还要督促孩子勤洗头，保持头皮的清洁卫生，也能够有效防止脱发以及头发的生长不良。