九个月小孩吃什么粥好?

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1、南瓜山药大米粥 准备材料:老南瓜,铁棍山药,大米适量 制作方法:将南瓜洗净去瓤(注意去皮),山药洗净后切片,与大米一起放入锅中,加适量的水煲成稀粥食用即可。 这道粥可以帮助宝宝健脾养胃,促进肠胃蠕动,补充丰富的营养成分。

2、胡萝卜藕丁粥 准备材料:新鲜胡萝卜,脆甜藕,大米适量 制作方法:把胡萝卜、藕清洗干净后切成小块;大米淘干净后放入电饭煲中加水煮开,再放入切好的胡萝卜和藕块同煮,煮熟了加入少许食盐调味即可。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可抗氧化,增强抵抗力;而藕中含有黏液蛋白及膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,有助于宝宝的消化。

3、青菜猪肝粥 准备材料:青菜,鲜瘦猪肝50克,大米60克 制作方法:将青菜冲洗干净后切碎;猪肝先用清水浸泡出血水,然后捞起沥干切薄片,放入锅中焯熟;大米淘洗干净后放进锅中煮至软烂,再加入青菜和猪肝片用小火炖至汤汁浓稠,最后加点食盐调味即可。 这道菜富含优质蛋白质、钙、磷、维生素A、胡萝卜素等多种矿物质元素,对眼睛干燥、疲劳有很好的功效,还可以预防夜盲症。

4、苹果红枣粥 准备材料:红枣7-8枚,苹果半个,米30克 制作方法:红枣用清水仔细冲洗干净表面浮灰,去掉核不用;苹果同样冲洗干净,削皮去核切成小粒;米洗净提前浸泡半小时左右。然后将所有食材一同放入电饭煲中,加适量清水熬煮成汤,最后加点食盐调味便可。 这款粥可生津润燥,补心益气,是秋冬季节不可多得的补益佳品。

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山药肉沫粥

准备:里脊肉、大米、山药、玉米粒、鸡蛋、葱末、姜末、料酒、生抽

做法:1、里脊肉剁成碎末,加葱末、姜末、料酒、生抽腌制10分钟;2、大米淘洗干净,山药去皮切成小碎丁,玉米粒剥出;3、锅里放少许油,肉末炒散,加水大火烧开;4、加入大米、山药、玉米粒小火熬煮40分钟,期间要不停搅拌,煮好后淋入鸡蛋液即可。

提示:山药一定要趁新鲜削皮,切丁尽可能小一些,这样比较好熟,更利于营养的吸收。

南瓜鸡肉粥

准备:大米、南瓜、鸡胸肉、葱

做法:1、大米淘洗干净,鸡胸肉剁碎,葱切成碎末,南瓜蒸熟后捣成泥;2、大米用鸡汤煮10分钟,加入鸡胸肉和南瓜泥再同煮10分钟;3、关火后加入葱花搅匀即可。

提示:煮米的时候放鸡汤味道更鲜美,没有可以放肉汤,记得一定要清淡些,孩子肠胃还比较娇嫩。

红薯瘦肉粥

准备:大米、红薯、瘦肉

做法:1、大米洗好,瘦肉切片,红薯去皮切片;2、把大米和瘦肉一起入锅加水,放入红薯,大火烧开后转小火慢慢熬煮,熬好之后加少许盐调味即可。

提示:红肉的烹饪时间稍微长一些,所以切的时候要小块点,以便入味和更好熟。

鸡肉白菜粥

准备:大米、鸡胸肉、白菜、盐。

做法:1、大米淘洗好,鸡胸肉剁碎,白菜洗净切末;2、锅中加水烧开,加入淘好的大米,煮20分钟;3、加入切好的鸡胸肉再煮20分钟,之后加入白菜再煮10分钟,最后加盐调味。

提示:鸡胸肉的口感比较嫩,脂肪又少很合适给孩子吃。

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