年龄大打乒乓球长胶适合吗？
作为长胶爱好者，我坚持打长胶有20多年了。开始是作为业余爱好，后来由于工作原因（我是搞体育的），经常和同事们一起参加各种比赛，也多次取得好成绩。 我的身体素质很好，喜欢各种各样的运动，乒乓球、羽毛球、网球、登山、骑行、游泳等等。在这些项目中，我最喜欢的还是乒乓球。
虽然我打乒乓球的时间不长，但进步很快，现在正手能拉冲球了（以前只会直板推挡）；发球有了多种变化，增加了长胶的特性，威胁更大了；相持中会弧圈球了，加长了相持时间，不再像以前那么畏手畏脚；接发球有了长胶特性，能够从容对付各路球友的发球。我的技术还不太扎实，还需要继续练，但我有信心通过练习能达到满意的程度。
打了这么多年乒乓球，我对这项运动的理解越来越深入，从以前的健身娱乐到现在的修身养性。以前打乒乓球是为了强身健体，现在打乒乓球是为了追求一种境界——那种手随心动、人球合一、身心释放的状态。 在打球的过程中，我能感觉到身体的反应比原来灵敏了，动作也比过去协调多了。这是这项运动的附加价值，让我这个年龄的增长加上长期没有参与剧烈体育运动带来的负面影响。通过打乒乓球，这些不良影响被淡化甚至彻底消除。
随着年龄增大，新陈代谢逐渐下降，肌肉含量会慢慢流失，体能储备也会大幅度降低。除了加强技术训练之外，还要做好体能储备，才能确保项目不断传承下去。我觉得楼主大可以放下顾虑，全身心地投入到这个项目当中去。