乒乓球如何重心交换？
首先，说说什么是重心转移。通俗点说就是在击球时，我们的体重在双脚之间有个移动，这个移动就是重心转移。 那什么场合需要重心转移呢？ 应该是所有削球都需要。因为削球是向下发力，如果我们站在原地不动，那我们所有的力量都会集中在右脚，这样对膝盖的伤害很大，会加快损伤的发生。
其次，讲讲怎么进行重心转移（以右手为例）： 在打球时，我们左脚在前，右脚在后，在进行重心移动时，右脚不必移动过多，只要稍微抬起，使身体和右脚处于略前倾状态即可。然后，重心落在左脚上进行发力，这时右脚会自动跟随左腿的步伐而自然移动。当左脚力量用尽，身体恢复平衡，此时重心又回到右脚，如此反复。
可能大家看了以后还不会理解，在这里我给大家举个例子：假设你的左脚上有一颗钉子，右脚下有颗图钉，现在要你一脚踩下去，将它们全部踩扁，你会怎么踩呢？我想大多数人都是先踩下去再抬起来，但是这样的做法是非常错的，正确的做法是先抬脚然后再踩下去，是不是很好玩？哈哈，这就是重心的移动。 说了这么多，可能大家还不明白，没关系，多打打乒乓球，多体会体重的移动，自然就会慢慢体会到重心的转换。
最后强调一点：进行重心转移时，身体的上下起伏不要过大，否则很容易伤到腰部和颈部！