七个月宝宝钙一天多少？
如果宝宝没有出现缺钙症状，比如多汗、夜惊、烦躁不安、枕秃等表现时，不需要补钙。 如果宝宝存在上述症状或体检发现血清钙降低（低于正常范围偏低）等情况时，需要及时补充钙剂。 一般对于6个月的宝宝，每天需要的钙大约是300毫克；7~12个月的宝宝，每天需要的钙大约是400毫克。
如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以通过饮食摄入增加钙的量，注意多吃含钙丰富的食物如海带、虾皮、芝麻酱、牛奶和酸奶等。 如果宝宝是奶粉喂养或是辅食已经添加得比较丰富，可以通过额外补充钙剂来满足宝宝日常的需要，每天分2次服用，每次服500毫升奶加一撮钙剂即可。 但需要注意的是，虽然维生素D能协助钙的吸收利用，但人体对维生素D的有无需求量并不高，大约每日只需0.003g～0.004g就可以满足生理需要了，因此过量补充维生素D并无益处，反而可能产生毒性作用。 而钙剂则应避免与奶混合吃，以免影响吸收。
除了注意合理膳食外，让宝宝多晒太阳也能帮助预防缺钙！ 由于紫外线具有杀菌消毒作用，经常带宝宝户外活动能够增强身体的抵抗力，同时还能够使皮肤表层在日光下充分暴露，从而刺激机体合成维生素D，促进钙的吸收，有助于骨骼的生长。 但是需注意，避免阳光直射眼睛，尤其是婴儿，以免损伤视力。