宝宝3个月可以吃什么？
三个月的宝贝已经可以添加辅助食品了，即富含铁质的米粉、核桃油等。但此时宝宝的胃容量还很小，每次只能喂食非常少量的食物，因此爸妈可以在两顿奶中间给宝贝添加一次辅食，且要注意暂时不要给宝宝喂水喝（母乳或配方奶粉中的水分已足够宝宝体内的需要），以防冲淡胃酸，影响消化。
4-6个月的宝宝已经能够控制头部和身体的动作，开始学翻身、爬行，并且对环境中的新鲜事物产生好奇，喜欢观察大人的脸和双手，并试图去抓、握。这时宝宝已经能比较自如地使用手和手指，并且对爸爸妈妈手中的食物表现出浓厚的兴趣。宝宝已经具备咀嚼的能力，因此爸妈可以适当增加食物的粗糙程度，以便刺激宝宝牙床和舌头上颚部位的发育成熟。 在此阶段，宝宝的营养需求逐渐增加，而胃容量却并没有显著增加，因此爸妈要科学地提供营养，及时根据宝宝的需求变化来调整喂养的方法。同时，在这个时期，宝宝已经可以自主吸吮牛奶，因此要注意奶瓶的消毒，确保食品安全。
7-9月的宝宝已经开始长出乳牙，味觉和嗅觉能力迅速提高，对此阶段的宝宝来说，任何有味道的东西都会引发强烈的兴趣，尤其是具有酸甜辣等多种味道的食物。如果爸妈此时不适当给予宝宝尝试这些食物的机会，那么宝宝很可能在以后对这些食物没有好感，从而错过最佳的锻炼味蕾和消化功能的机会。 但这个阶段正是宝宝牙齿和口腔黏膜发育的重要阶段，过甜、过酸、辛辣、过硬的食物都不利于宝宝牙齿和肠胃功能的发育，因此应减少这些食物的数量，以维护宝宝消化功能的正常运作。
对于这个年龄段的宝宝来说，均衡、丰富的饮食是保持健康的基石，因此在这个重要的成长阶段，除了妈妈充足的奶水外，爸爸们的营养大餐也是必不可少的哦！