怀孕六个月了应该注意什么？
1、保持心情愉悦，避免精神紧张； 2、适量运动，如散步等； 3、进食富含蛋白质、维生素的食物； 4、避免烟酒、有毒化学品、放射性物质及其他对胎儿有害的物质及环境； 5、孕中晚期适当补钙； 6、做好胎教工作； 7、定期产检，孕早期（末次月经后30天内）、孕中期（末次月经后3个月）和孕晚期（末次月经后4-9月）各一次，如有不适随时去医院就诊。
另外，在饮食上可以这样吃—— 每天保证足量的钙的摄入。因为怀孕期的最后三个月是宝宝骨骼生长最快的时期。所以这个时候妈妈需要补充足够的钙质来满足宝宝的生长发育所需。一般建议从孕中期开始每天服用含有600毫克的钙剂。
对于孕妈妈们来说，除了选择含钙量高而且吸收率高的钙制剂外，还要特别注意钙的吸收效率。如果采用含维生素D的钙制品能增强钙的吸收利用率。当然，食补也是不错的选择，如牛奶、酸奶都是钙含量较丰富的食品。值得注意的是，由于孕妇肠道蠕动能力较弱，消化和吸收功能较差，所以奶制品最好选择酸奶或低乳糖发酵乳。 每天吃一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质及多种人体必需的微量元素，营养价值很高，且容易消化吸收。蛋类的营养成分比较集中，蛋黄中的卵磷脂有利于胎儿脑部的发育。因此，孕期可吃些水煮蛋、炒蛋、蛋花汤等来均衡营养。 但要注意蛋黄虽然营养丰富，但胆固醇的含量也相当高。根据《中国居民膳食指南》的建议，正常健康的人一天不宜超过两个蛋黄。而对于孕妇则应少吃甚至不吃。 在日常生活中，很多孕妈妈喜欢把豆浆作为主食。其实这种做法是不科学的。豆浆是一种植物性食物，营养价值不如牛奶。大豆中含有约40%左右的碳水化合物、蛋白质、脂肪、水分及矿物质元素，而其中的碳水化合物多为不易被人体吸收的单糖或双糖，所以喝多了也会加重胃肠负担。豆类中的皂苷还会抑制铁吸收，影响孕妇铁的吸收利用，增加贫血发生的几率。 孕妇每天摄入10~15克食用油为宜。