怀孕6个月增重多少正常？
孕前6个月，我体重没变，孕后1个月，增加了3kg（4-5斤），到了2个月，称了两次，一次比一次重，两个月增加了7公斤（14斤）； 之后每个月增加2-3公斤，到孕期结束，我一共增加了20公斤（40斤），也就是在孕晚期，平均一个月增加3.3公斤，这个重量对于孕期来说，应该算正常的吧！不过对于产后的恢复，确实会带来一些麻烦…… 我整个孕期都没有忌口，火锅、麻辣烫、蛋糕等刺激性的食物都吃过，只是少吃一点，或是不吃，并不会影响宝宝的健康，所以孕妇不必过于担心这些食物的摄入。 在保证充足营养的情况下，孕妈还要注意控制体重，因为过度肥胖，有可能会造成分娩困难，产后体形也很难恢复到孕前状态。除了适量补充营养外，还需要进行适度的运动，来保持身体平衡。
1、饮食规律 早中晚餐以及加餐都要按时食用，不要饿着了。尤其是在加餐的时候，可以适当加一些坚果或是水果，既能提供能量，又不会让热量超标。
2、适当运动 无论是备孕还是孕期，适当的运动都是必不可少的。如果从备孕开始，就坚持每天运动，比如跳绳、慢跑等等，不仅有利于胎儿发育，还能为孕期减轻负担。