米茜菜吃了有什么作用？
1、米茜米茜菜能显著增加消化酶的分泌，刺激消化功能，分解油脂，可以起到减肥瘦身的效果。
2、米茜米茜菜具有显著的抗氧化功效，并能有效抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成源头，美白淡斑。
3、米茜米茜菜具有活血化淤、凉血解毒的功效，能抑制炎症，改善皮肤粗糙、暗沉、痘痘等现象，让皮肤光滑细腻有光泽。
4、米茜米茜菜能有效促进肠内容物排空，抑制胆固醇的生成，软化血管，降血压，预防心血管疾病。
5、米茜米茜菜能修复胃粘膜组织，增进胃肠消化功能，提高人体免疫力。
米茜米茜菜的吃法 ：
①凉拌，凉拌时可适当添加些蒜末、醋、生抽进行调味。(蒜末可以起到杀菌的功效，米茜米茜菜+蒜末是非常好的搭配)
②煮汤或做粥，煮汤或做粥的时候可以搭配些猪肉、排骨等，做成猪骨米茜米茜菜汤、瘦肉米茜米茜菜汤等。