如何做鱼最好吃?

岳瑞婷岳瑞婷最佳答案最佳答案

我做的鱼都是最家常的,很简单,但味道很赞(至少家人这样评价^_^) 推荐几个做法吧。以鲤鱼为例哦 首先,杀鱼的时候注意把血放干净,这样可以减少腥味;然后,鱼肉里加入少许盐腌渍10分钟左右; 最后,关键一步!在鱼身上抹上一层淀粉,一定要均匀哦~这样炸的时候就不会粘锅了,而且色泽会更加漂亮~ 我们开始炒菜啦~

第一步:热锅冷油(这样油不会冒烟)放入鱼,小火煎制。一定注意不要急于翻动,否则容易碎掉。等到一面金黄时,再翻面煎另一面。

第二步:煎好鱼的油锅,可以做一个糖醋排骨或者糖醋里脊或者糖醋藕丁等…… 第三步:另起炒锅,锅中烧水,水沸后放入葱姜、料酒去腥,然后把鱼放进去煮3-5分钟(这一步也可以让鱼更入味儿) 第四步:把鱼捞出来,沥干水分备用 下一步就是调味儿啦~~ 我一般不做什么特殊的处理,鱼本身就有咸味儿,所以只需要加一些花椒粉、干辣椒段、胡椒、老抽和糖就好啦~如果怕味道不够,可以在起锅前试一试。 这里注意花椒粉一定要少放,一点点就能提香去腥,放多了会发苦~ 老抽也不要贪多哦,颜色太深会影响观感~~ 最后一步,撒上葱花~香喷喷的鱼就做好啦~

闫思贤闫思贤优质答主

做鱼,加1勺料酒,3勺酱油,5勺水,一勺糖调一碗调味汁。锅中倒油,将鱼皮朝下放入锅中煎,撒上半勺盐,煎到底部金黄后翻面,再次撒上半勺盐,煎至两面金黄,淋入调味汁,小火焖10分钟,大火收汁就可以出锅啦!简单又美味。

鱼的营养价值

鱼肉在营养上以蛋白质和不饱和脂肪酸含量高著称。鱼肉中的蛋白质含量约占15-20%,不仅数量多,而且质量优,含有多种人体所必需的不饱和脂肪酸,还易消化吸收,是理想的高蛋白低脂肪营养食品。

鱼肉的脂肪含量总体较低,一般不超过3%,红肉中的饱和脂肪酸,在鱼油中只占不到五分之一,而含有多不饱和脂肪酸10%左右,在海水鱼中,含量可高达30%。鱼油中含丰富的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,前者具有抑制血小板凝集、降低胆固醇、甘油三脂等作用,可用于预防心血管疾病,后者是神经细胞的重要成分,能增强脑活力。

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