自己带孩子怎么减肥？
每天合理饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，早睡早起，经常户外锻炼，有足够的人际关系，有好的心情，这样有利于孩子模仿并受益终身。
减肥是一个系统工程，饮食和运动缺一不可。如果光运动不控制饮食，效果会打折扣，如果控制饮食不动，减了体重也减了肌肉，得不偿失。
减肥速度因个人体质和方法不同而异，一般保持每周减0.5-1斤左右，太快对身体损伤大，容易反弹，太慢会降低减肥的积极性。
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每天合理饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，早睡早起，经常户外锻炼，有足够的人际关系，有好的心情，这样有利于孩子模仿并受益终身。
减肥是一个系统工程，饮食和运动缺一不可。如果光运动不控制饮食，效果会打折扣，如果控制饮食不动，减了体重也减了肌肉，得不偿失。
减肥速度因个人体质和方法不同而异，一般保持每周减0.5-1斤左右，太快对身体损伤大，容易反弹，太慢会降低减肥的积极性。