如何锻炼成为体育生？
你要明确自己想练什么项目。 其次，你要找到这个项目对应的专业的学校去咨询（最好直接找教练），问清楚这个学校的招生要求、训练量以及未来的出路等等。 在确定了学校和项目之后，下一步就是训练了。
1. 体能能力是基础 在我看来，所有运动项目的体能能力可以归结为3点：力量、速度、耐力。
2. 专项技能是核心 看你选择的体育运动项目，需要练习相关的技术和战术知识。 以篮球为例，需要你熟悉基本规则和各项技术动作；以跑步为例，你需要了解不同距离的赛程安排与跑法，以及各个阶段的呼吸调整等方法。
3. 身体素质是保障
3.1柔韧 所有的体育运动都避免不了柔韧性训练，这是确保你在比赛中能够发挥最大作用的前提条件之一。比如篮球项目中，良好的柔韧性可以让你在抢篮板时更容易抢到自己想要的位置，在空中对抗时减少受伤的可能性等。
3.2协调性 很多项目对协调能力都有一定的需求，特别是球类运动，对肢体灵敏性的要求非常高。所以平时要多注意自己的反应能力、灵敏度等的培养。
4. 心理准备不可忽视 最后，也是最关键的一点！！
很多人练体育都是为了考一个好大学，但是如果你选择了体育这条路线，一定要想一想自己能不能承受住体考前夕的压力、能不能承受住训练带来的身体伤痛，还有最重要的——能不能坚持到底。
因为大多数人的毅力都是有限的，能够在训练中取得成果并感受到快乐的人才是少数。多数人都是在枯燥的训练中不断挣扎，一边痛苦，一遍坚持。
所以，请你在开始之前想好，你是不是那个幸运儿之一。是不是能够为了目标克服一切困难，坚持下去。 我想应该没有比长期坚持锻炼身体更励志的事了吧。 希望所有想要开始健身的同学都不要错过这次机会哦~