篮球场折返跑纯跑多少秒？
10.45，昨天刚拿到的成绩 热身活动不计时，直接开始测试。每个小组有6个人，在半场进行往返运球上篮，共五次机会，记录最快时间。这个成绩比我预期要低很多，因为之前寒假练了将近一个假期的快速上篮（就是不用停步的那种），自认为速度可以很快。结果在正式比赛的时候完全使不出来，可能是心理因素占很大比例吧。
测试过程很刺激，旁边是别的学校的同学和一起锻炼的大叔阿姨们，我一组完他们就欢呼一阵。但是说实话这种测试方法真的不能很好衡量一个人的实际比赛能力。因为我运球比较熟练，每次都能较快找到节奏感将球送入篮筐，所以时间很短。但我如果面对防守的话肯定无法完成如此快的攻框，而如果没有很好的运球技巧和一定的体力的话也无法像我这样一次次尝试。 运动真的是要讲究科学的，希望我能在以后的日子里能真正掌握这些技能，而不是像现在这样盲目地练习。希望对大家有帮助！