儿童维生素b族哪个牌子好？
儿童需要补充的B族维生素，主要来自于父母的日常食物摄入和辅食添加。 一般来说，父母日常饮食中获取的B族维生素是足够的；然而如果父母本身缺乏这些营养素或者饮食结构不合理，造成B族维生素的摄入不足，就需要额外补充了。 目前市面上有很多种维生素补剂，而维生素B族作为大家熟知的一类维生素，受到的关注度自然也不少。 今天就来聊聊关于孩子补充维生素B族的那些事~
1、2岁以内的宝宝需要补充吗？ 婴儿期（0-1周岁）的孩子，一般是从母乳或奶粉中获得自身所需的维生素B族。其中，母体是通过血液将维生素B族传递给孩子，所以在妈妈补充营养的时候，也要注意让孩子同时摄取。 对于新生儿而言，由于从胎盘中获得了大量铁质，所以开始添加辅食后，一般不会出现缺铁性贫血，因此不需要额外补充含有铁质的维生素B族。
而婴儿配方奶粉是根据中国宝宝体质研发的，能够满足宝宝生长发育的需求，也不存在缺少维生素B族的现象，所以也不需要再额外补充。 但如果是母乳喂养的孩子，出现缺乏维生素B族的情况则需要另外补充。 最直接的方法就是观察孩子有没有缺乏的症状表现出来，比如口角炎、唇炎、湿疹等，如果有，就可以给孩子适量补充了。 需要注意的是，虽然维生素B族种类有很多，但发挥的功效却大多相似。也就是说，如果孩子缺乏维生素B族，不管是哪种维生素B族，补充起来效果都是有效的且不会叠加。
不过要注意的是，任何营养物质都需要遵循“适量”“均衡”的原则，一旦过量，反而可能会对孩子造成威胁。 所以爸爸妈妈们在给孩子挑选维生素B族补剂时要擦亮眼睛，注意看成分表，选择成分单一的，而且含量低的补充。 这样既能满足身体需求，也不会过量导致负担加重。
2、大一点的孩子需要补充吗？ 对于已经添加辅食的宝宝来说，在饮食上增加富含维生素B族食物的摄入是很重要的。这些食物主要包括肉类、豆类、蘑菇、坚果、动物内脏、鸡蛋、牛奶等。当然，最直观的方式还是补充针剂或片剂形式的维生素B族。 不过值得注意的是，虽然动物的内脏含有丰富的维生素B族，但一次性千万不要给宝宝摄入太多，以免引起中毒。
3、维生素B族补充多久有效？会累积中毒吗？ 一般来讲，维生素B族是没有毒性的，即使长期服用也不会产生副作用。当然，这并不代表着可以肆无忌惮地服用。 如果长时间过度服用，也会产生不适症状，比如腹泻、恶心、疲倦、嗜睡等等。 更重要的是，长期过量服用该类物质，有可能引发神经症状，比如惊厥、焦虑、烦躁不安、幻觉等。