长期吃荷叶有副作用吗？
最近网上很火的荷叶粉，好多人说吃了能减肥。请问真的有效果吗？会不会有什么副作用啊？ 回答：荷叶是碱性食物，含有维生素B、C以及钾、钙、镁等矿物质，有助于调节体内电解质水平；还含有多种生物碱，对胃肠道有刺激作用，具有清热利湿的作用，可用于治疗暑热烦渴、水肿、小便不利等症状。 随着网络购物的普及和发展，人们越来越多地通过电商渠道购买物品，而网店出售的荷叶粉也深受消费者的青睐。不过，也有消费者反应，服用后肠胃不舒服，甚至还有恶心、呕吐的症状出现。究竟是怎么回事呢？ 据专家解释，有些人服用荷叶粉后出现不适是由于脾胃虚寒引起的。由于荷叶性凉，如果本身存在脾胃虚弱的情况，则不宜过多食用荷叶，以免加剧胃痛、胃胀等不适症状。建议女性在经期和孕期禁用荷叶，以免对子宫造成伤害。 除了脾胃虚弱者外，孕妇也不宜服用荷叶。因为孕期中阴血偏虚，脾虚血燥，如果再用荷叶，有可能导致胎动不安或早产。另外，由于婴幼儿正处于生长发育期，各脏器功能尚不完善，如果服用荷叶，可能会影响营养物质的吸收，危害婴幼儿的健康。
既然如此，是否意味着体质正常的人就可以随意饮用荷叶茶了呢？ 答案是否定的。虽然正常情况下适量喝荷叶茶是无害的，但是过量饮茶或喝不洁荷叶茶都可能会对健康造成威胁。例如，大量饮荷叶茶可能会导致茶醉或对肠胃产生刺激性作用，从而导致胃痛、腹泻等症状。而且，如果在饮用荷叶茶的同时饮食不规律、过度劳累或者情绪波动过大等情况，都有可能导致胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹泻等情况。
想要健康饮茶，关键是要掌握适当的量，一般建议每天饮用量为2~5克冲泡的荷叶茶即可。还要特别注意个人卫生问题，尤其是平时容易过敏的人群，要注意防止有害物质侵袭，以免患上疾病。 需要注意的是，虽然荷叶泡水可以起到消暑热、散瘀止血的作用，但并不适合所有人群。例如患有风湿病、冠心病、慢性胃炎等疾病者就应谨慎使用荷叶，以防病情恶化。