钙镁片有没有副作用？
这个产品的本质就是钙和镁，都是人体必需的常量元素。 补充方式也正常，醋酸钙、碳酸镁。 至于含量么…… 每片含镁60mg（相当于1.5克海盐），含钙200毫克。 对于成年人体重来说，钙镁比例是1.8～2.0：1。 所以从成分上看，这个产品还算合格。
那是不是吃下去就会吸收呢？ 并不是！ 你看我们日常吃的食物中，钙含量高的有杏仁、牛奶等；钾含量高的有香蕉、柑橘类等。这些营养物质进入肠道后，需要被分解为游离态才能被吸收。 而钙镁片中的钙是以羟基磷酸盐的形式存在，要直接吸收肯定不行，必须分解为单矿物离子才行。这个过程是需要胃酸参与的。 那么胃酸有多少呢？ 正常人每天分泌的胃酸约1．5L左右。其中90%在进食后30分钟内排出体外，而剩余部分则在胃肠道中不断循环利用。 所以你吃下去的食物，首先经过的就是这个被动的消化过程——先被氧化为离子状态，再缓慢释放出来，为机体利用。如果食物难以消化，则会形成团块，进一步刺激胃酸分泌。
因此从这个角度看，钙镁片作为助消化药，在增加胃肠蠕动的同时，也会增加胃酸的分泌。 如果本身就有反胃、烧心等症状，服用钙镁片可能会加重症状。如果有胃溃疡或者十二指肠溃疡等疾病，也应谨慎使用该药物。
另外，有些人群对金属离子比较敏感，例如缺铁性贫血患者，如果服用含镁制剂，有可能会影响铁的吸收，从而延误治疗。所以在服用钙镁片期间应注意补充维生素C，多吃含铁的食物。 当然，对于一般正常人来说，定期服用钙镁片是没有问题的。 但是需要注意的一点是，过量补钙有可能导致血液中离子状态的钙浓度升高，引起高钙血症，进而出现严重乏力、恶心、呕吐甚至昏迷的情况。所以服用时一定要控制好剂量。