荷叶山楂有什么副作用？
喝过几次荷叶茶，味道还不错，就是不知道有没什么副作用。 百度了一下，看到很多人都说阴虚体质的人不适合喝荷叶茶，理由是荷叶性凉，那请问一下什么是阴虚体质呢？会有什么症状呢？ 因为我从小手脚就容易出汗，天气热了也是汗流浃背的，这个跟阴虚有关系吗？我可以继续喝荷叶茶吗？
还有就是看到有人说女生经期不宜喝荷叶茶，是因为荷叶具有收缩神经作用，会导致痛经或者加重痛经，是真的吗？
谢谢！ 另：如果我不喝荷叶茶，可以喝什么代替呢？因为我特别爱吃甜食，所以想请你们帮我推荐一些饮料（最好是茶水），要求也是有减肥功效的。 还有，如果每天饭后半小时做有氧运动30分钟，并且每餐只吃7分饱，这样可以瘦下来吗？(不要复制答案，要亲身体验过的)