五个月宝宝喝什么补钙?
5个月宝宝如果检查有缺钙的情况,是需要及时给补充的。 一般情况下,我们宝宝从出生后14天开始就会给予适量维生素D(鱼肝油)的补充;随着宝宝月龄的增加,每天可以晒20分钟左右的太阳,紫外线可以促进皮肤合成维生素D(通过食物摄入的维生素D是极微少的)。 一般建议给宝宝选择活性高、吸收好的维生素D3。
同时,在给宝宝补钙的时候还需要注意以下几点:
① 在补钙的同时还应适当补充维生素E、钙的吸收离不开维生素E。
② 补充钙剂应与宝宝饮食时间错开,比如宝宝晚上睡眠不好容易惊醒,可以在宝宝睡前给宝宝补充钙剂。
③ 给宝宝补钙不要过量,根据中国营养学会的建议,不同年龄宝宝的每日钙摄入量参考标准如下: 如果家长盲目给宝宝过量补钙可能会影响宝宝骨骼和牙齿发育,还会影响肾功能的正常运作。
④ 对于母乳喂养的宝宝,妈妈也需要注意自己的饮食,多吃含钙丰富的食物例如乳制品、豆制品、肉类等,这样也能保证宝宝得到充足的钙。 当宝宝出现缺钙的症状后,应该及时去医院就诊,在医生的指导下给予合适的干预措施。