五个月宝宝喝什么补钙?

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5个月宝宝如果检查有缺钙的情况,是需要及时给补充的。 一般情况下,我们宝宝从出生后14天开始就会给予适量维生素D(鱼肝油)的补充;随着宝宝月龄的增加,每天可以晒20分钟左右的太阳,紫外线可以促进皮肤合成维生素D(通过食物摄入的维生素D是极微少的)。 一般建议给宝宝选择活性高、吸收好的维生素D3。

同时,在给宝宝补钙的时候还需要注意以下几点:

① 在补钙的同时还应适当补充维生素E、钙的吸收离不开维生素E。

② 补充钙剂应与宝宝饮食时间错开,比如宝宝晚上睡眠不好容易惊醒,可以在宝宝睡前给宝宝补充钙剂。

③ 给宝宝补钙不要过量,根据中国营养学会的建议,不同年龄宝宝的每日钙摄入量参考标准如下: 如果家长盲目给宝宝过量补钙可能会影响宝宝骨骼和牙齿发育,还会影响肾功能的正常运作。

④ 对于母乳喂养的宝宝,妈妈也需要注意自己的饮食,多吃含钙丰富的食物例如乳制品、豆制品、肉类等,这样也能保证宝宝得到充足的钙。 当宝宝出现缺钙的症状后,应该及时去医院就诊,在医生的指导下给予合适的干预措施。

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五个月宝宝补钙最好选择钙剂。母乳、配方奶粉、鱼糖、虾皮、芝麻酱、奶酪、海带、排骨汤等都含有丰富的钙,妈妈可以通过在食物中加入虾皮、芝麻酱等来提高辅食中的钙含量。但目前一般通用的五个月宝宝补钙方法,还是选择成分相对单纯、含钙浓度高的钙剂。

5个月宝宝补钙过量症状

如果5个月宝宝超量补钙,会出现尿频、多尿、蛋白尿、血尿、管型尿等类似肾炎的症状。宝宝有潜在慢性肾病时,容易因过量补钙诱发肾结石、肾积水,严重时甚至可危及生命。

当5个月宝宝出现精神差、食欲减退、恶心、便秘等情况时,有可能是用钙过量,请带宝宝去医院检查。钙质在人体内沉积是个缓慢的过程,补钙也要按推荐量来,切不可超量。一般5个月宝宝每天补400毫克的钙就足够了。

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