怎么接乒乓球?
一、接发球 1.正手接发球(不引拍) 2.反手接发球(不引拍) 3.正手接发球(引拍) 4.反手接发球(引拍) 二、接杀球、接网前球
三、接吊球四、接挑球五、接摆头球六,接推挡球七、接扣球八、接发球抢攻九、接发球防守十、接发球变化十一、接击球失误
以上就是我们为大家整理的关于如何接好球的方法和技巧了,希望对大家有所帮助!
一、接发球 1.正手接发球(不引拍) 2.反手接发球(不引拍) 3.正手接发球(引拍) 4.反手接发球(引拍) 二、接杀球、接网前球
三、接吊球四、接挑球五、接摆头球六,接推挡球七、接扣球八、接发球抢攻九、接发球防守十、接发球变化十一、接击球失误
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一般刚入门的小伙伴,不知道如何下手练接球,因为不会击球,无法参加对练,导致无法真正接触到乒乓球的学习,所以本篇主要分享如何靠墙体接球来锻炼击球动作,待动作有一定协调性以后再进行对练。
一、接下旋球
下旋球主要靠球拍摩擦球托产生的,接球的重点是如何借力或者发力克服球的下旋力,防止回球下网,击球的主要原理是上旋力克服下旋力。
接下旋球时拍面后仰,击球瞬间由后下方加速向前上方摩擦球,形成上旋,发力主要在击球的瞬间摩擦球时发力,之前向球移动是预动为击球做准备。
击球时手臂保持固定,手肘作为支点带动手腕前伸摩擦球,击球后保持球拍随势前旋顺势停在身前。
二、接上旋球
上旋球主要靠球拍向前发力撞击球托底部运动产生,撞击使球产生旋转。同理接上旋球重点是如何克服球的上旋力,防止回球出界。
接上旋球拍面稍前倾,击球瞬间由后方加速向前方撞击球,击球主要是发力撞击,击球部位主要是球的中下部,靠球拍的摩擦力来控制回球路线。
三、左右侧身对拉
当接球技术有一定基础以后,就可以尝试靠墙左右侧身对拉,主要是锻炼跑位中击球。
侧身时重心降低,重心在两脚之间,不可偏左偏右。击球时主要是大臂带动小臂,手腕配合发力,同时腰部用力,带动手臂发力。击球时主要发力靠腰部和手臂,双腿主要保持跑位的灵活。
四、上下跑位
学会左右侧身对拉后,就可以尝试上下跑位接球,主要锻炼前交叉步接球以及身体上下调整时击球。前交叉步主要是支撑脚蹬地用力,交叉脚着地,身体重心前倾转移,另一脚在着地。
前后跑位接球时注意重心的调节,不可太靠前或者太靠后,要时刻保持击球的平衡性。在保持击球稳定性的基础之上,再追求击球的速度和落点。
五、正手接发球
待接落地球有一定基础以后,就可以进行发球击球练习,在靠墙接发球中,正手接发球是最易于进行的,主要接对方的下旋球,可以正手慢搓过渡,待技术熟练以后可以进行正手反拉,在进行反拉下旋球时,要注意重心的尽量前移,要控制好上旋力,尽量做到旋转力最大,速度适中,切不可单纯图速度而导致落点和旋转失控。