怀孕八个月喝什么汤好？
怀孕期间，准妈妈为了宝宝的健康发育，可能会摄入更多营养丰富的食物和营养品。但是，如果盲目摄取营养，也可能对妈妈和胎儿造成不良影响。 那么，在孕期到底应该怎么办呢？ 1.补充富含铁元素的食物 对于孕中期的准妈妈来说，由于激素的作用，可能胃肠道蠕动会减慢，食欲也会有所下降，因此很容易出现缺铁性贫血。 如果发生缺铁性贫血，不仅准妈妈的免疫力会降低，而且对胎宝宝也极为不利。因为胎宝宝从准妈妈体内汲取的铁元素不够，就可能导致胎宝宝贫血。 所以，在整个孕期，特别是孕中期，准妈妈都要注意补充富含铁元素的食物。例如：动物血、肝脏等含有血红素铁，吸收率较高；而菠菜等蔬菜中含有非血红素铁，吸收相对较差。但是，无论是什么类型的铁剂，都必须建立在饮食干预的基础上才能发挥作用。 所以，孕中期即使出现了贫血，也要先通过饮食调整来补铁。
2.合理控制体重增长速度 孕前肥胖的女性，一旦怀孕，更要严格控制体重的增长。 一般来说，整个孕期体重增加12公斤左右是合理的，所以，在孕中期，每周体重仅增加0.35公斤~0.4公斤。 对于孕前正常或不肥胖的准妈妈来说，整个孕期增重10公斤左右，体重每周增加0.2公斤~0.3公斤，也都是可以接受的范围。 但是，如果孕中期体重增长过快，就有可能造成巨大儿，从而引发难产。
3.避免辛辣刺激性食物 在孕期，为了防止妊娠反应加重，许多孕妇喜欢吃重口味食物，例如辛辣食品。虽然这些食物吃起来可能非常过瘾，但却可能危害健康。 因为妊娠反应本来就导致孕妇消化功能下降，如果再进食辛辣刺激的食品，就可能进一步损害消化功能。过多的食用辣椒，还会导致便秘，使体内有害物质的排放受阻。 所以，无论是出于预防妊娠反应还是保护胃肠功能考虑，都应该尽量避免吃辛辣刺激的食物。
4.适当进补，切忌盲目“大补” 有些家长认为，孕期应该给准妈妈多吃补品，尤其是富含氨基酸蛋白质和维生素的营养品，于是拼命给准妈妈进补。殊不知，这种做法有可能带来副作用。 因为任何一种药物都有副作用，更何况这些保健品的成分复杂，过量服用不仅不能增强抵抗力，反而会增加肝肾负担，影响准妈妈和胎宝宝的正常代谢。 正确的做法应该是，饮食均衡，粗细粮搭配，荤素搭配，不贪食，不过度进补。