想减脂，不是光靠少吃或者多运动就可以的喔~ 首先，我们需要了解我们身体脂肪的代谢原理是什么！ 人体在代谢脂肪的时候主要有两个过程需要参与： ①脂肪酸β-氧化的过程(也就是你说的运动的过程)；②脂酸的分解与合成过程（就是饮食控制的过程）； 如果你的饮食没有控制好，就算你一直在运动，
想减脂，不是光靠少吃或者多运动就可以的喔~ 首先，我们需要了解我们身体脂肪的代谢原理是什么！ 人体在代谢脂肪的时候主要有两个过程需要参与： ①脂肪酸β-氧化的过程(也就是你说的运动的过程)；②脂酸的分解与合成过程（就是饮食控制的过程）； 如果你的饮食没有控制好，就算你一直在运动，