五类常见水果的镇静功效 1、苹果 被公认为“天然镇静剂”的苹果，富含镁元素和β-胡萝卜素，具有舒缓紧张情绪、减轻焦虑、助眠的效果。对于精神压力过大造成的失眠，吃半个新鲜苹果就可能让您一觉睡到自然醒！
“春雷响，万物长”，每年春天，我都会特别期待春雷响的那个瞬间，似乎那是上天给我们发出的美食信号，提醒我们赶紧把蛰伏了一个冬天的美味找出来。 说起春天必吃的时令菜，那必定有春笋一角。所谓“尝鲜无不道春笋”，作为春天第一批上市的时蔬，春笋以其鲜嫩、脆爽、低脂的特点收获了一众粉丝。
五类常见水果的镇静功效 1、苹果 被公认为“天然镇静剂”的苹果，富含镁元素和β-胡萝卜素，具有舒缓紧张情绪、减轻焦虑、助眠的效果。对于精神压力过大造成的失眠，吃半个新鲜苹果就可能让您一觉睡到自然醒！
“春雷响，万物长”，每年春天，我都会特别期待春雷响的那个瞬间，似乎那是上天给我们发出的美食信号，提醒我们赶紧把蛰伏了一个冬天的美味找出来。 说起春天必吃的时令菜，那必定有春笋一角。所谓“尝鲜无不道春笋”，作为春天第一批上市的时蔬，春笋以其鲜嫩、脆爽、低脂的特点收获了一众粉丝。